銀行山>139>鳳山寺

ODO:1036KM
TRIP DST:65.81KM
TRIP TIME:3:31
AVG SPEED:18.64 KMH
AVG CAD:72MAX SPEED:44.76KMH
早上老婆要帶小孩去中正國小參加英語園遊會,所以8:30一起出門,天氣有點冷,騎環中路到騎環中路到黎明路6km,到高架橋前10.5km，上銀行山前10.5km,剛好有三位車有在那準備攻頂,速度有點慢,就一路海放了他們,覺得腳力比上星期來還進步,幾乎可以維持中盤就上了銀行山,轉進139停下來再攤販買了個一樣的水壺架,100元當初買120還便宜,沒有吃任何東西喝了水,時間約花了40分,就往鳳山寺前進,沿路的車有真是多,是我騎車已來見過最多的,不久後有個穿黃色風衣,雙避震mtb超過了我,個人認為腿力兩人差不多,就跟他騎,一路到了鳳山寺,過了員草路後前面的車有似乎體力不濟速度明顯放慢了,我也累了所以不打算超過他,回來後自己想才覺得,他有想把我甩開,只是辦不到,搞到兩人都挺累的,再鳳山寺吃了晚意麵加一盤豬頭皮,才50,鳳山寺有提供水,補充水後,排汗衣也快乾了,穿起保暖衣,打電話給老婆說我吃飽了要回家了,
時間11:00 trip dst :33km 　TRIP TIME:1:45
回來時可以明顯感受到乏力,沒有來時的力氣了,之前拼過頭,很辛苦的計算的剩下公里數,轉進中彰後在路旁的涼亭休息吃點東西,回到環中路時,雖剩下6KM還是很累,最後終於到家,第一次破50KM
,很累再過了烏日的地下道後,就將前叉鎖死,沒體力了,

以後這種較長距的,中途一定要吃東西就像登山一樣,要配速保留體力,不要亂跟車,保持節奏,
帶更換的衣物,

望高寮+華山路+好記買東西

ODO:941KM
TRIP DIST:28.72KM
TRIP TIME:1:49
AVG SPEED:15.75
AVG CAd:71
MAX SPEED:52KMH
今天到望高寮時間大概是21:30沒有進步
華山路則是創新低好像是25分20秒
現在可以做較多次的抽車動作,現在比較熟悉了,
去好記買了條七分褲,700,一個上管袋250,回來上網查價,並沒有便宜,對好記很失望,跟網路上說的都不一樣.

望高寮不用34t+華山路+都會公園

odo:863km
trip dist:33.46km
trip time:2:11:12
avg speed:15.3
avg cad:69
max speed:47.25
休息一天後今天再次出發,上中台路後一路往上走,過了榕樹後,快到神招學院的陡坡前抬頭一看, 突然覺得怎變成緩坡,就用28t迴轉數可以保持在80以上就過了這陡坡 到望高寮時,看時間22分10秒,算是新低,

然到華山路口,在騎上游園路,有好幾段還是要用到34t,最後時間26分左右,並不是很好,然後再上都會公園,還是有點累,速度很難維持在15以上

單車維修

洗鍊換成sram的鍊條
11/24 里程數829km,sram的鍊條已經拉伸了0.5mm,這次用完可能就報廢了,要再買兩條來替換

銀行山

max speed:47.25
trip dist:45.46
trip time:2:33:34
avg speed 17.76
avg cad:69
早約10點出門,老婆已經出門去八卦山帶小孩去玩沙畫,到彰南路時13km,11點到139,17公里,
打電話給老婆,說人在卦山月圓吃飯,心中有點猶豫，到那在回家會不會太累,最後還是下去,22km到
喝了杯飲料,吃了幾口滷味,就跟小孩再見回家,

望高寮+華山路

公里數28km
時間:2小時
上望高寮時間:24分
華山路時間:25:40

望高寮+華山路

今天在走望高寮,也是不落地上去,時間好像還是25分,一個車友也沒看到,休息十分後,就下去華山路,在環轉處休息一下,把時間根據離歸零,這是也是不落地,回到遊園路口,花了剛好28分整,比上次進步兩分鐘,就走遊園路接西屯路再轉福科路回到家,鏈條的油好像乾了,應該是之前擦的太乾淨造成的,

星期六望高寮上都會公園

今天上午老婆說我可以去騎車,過嶺東,上了中台路看到前面有台美利達的登山車,就一陸咬著他距離100公尺,最後過了神招學院後,終於超過了,我看的騎的很勉強,有點硬其上來的,他應該休息一下再上來,在望高寮休息五分鐘後才在見到他,

後往遊園路走,看下時間新中有點猶豫要不要走一下華山路,剛好從華山路上來一台登山車,看車主的小腿小度很結實,想來該挺厲害的,就不超他的車,跟在他的後面,本以為他是到好記,結果到了都會公園,跟我一樣,上都會公園路,現在基本可以維持在中盤14km以上,後面一點可以上到20km,前面那個領先我20公尺,我估計是超不過的,比我厲害,不過自從碰到真正高手後,字以才知道差的很遠,高手說他從領東上望高寮,公路車10分鐘,鋼管的菜車15分，我那天也算了一下自已要25分,另外華山路網路上說中段的車手20分,我那天算一下29分鐘,

不過有段小插曲,跟在那車手後面時經過兩個小朋友也騎車要上都會公園,再路旁休息我經過時聽見小朋友你看,後面這台車就很棒不錯了,比前面的車好多了,雖然無聊但心中暗爽一下,

再戰華山路

今天第三次不落地上望高寮,在望高寮休息到3:15分還有時間就想到華山路再挑戰一次,這次到了路口將時間里程數歸零,滑到下面路口3.7km,回到路口時花了30分鐘,然就從遊園路接新興路,中港路,玉門路接福科路回家了,從家鐘到華山路的距離12km,以後要挑戰時要看一下時間