銀行山>139>鳳山寺

ODO:1036KM
TRIP DST:65.81KM
TRIP TIME:3:31
AVG SPEED:18.64 KMH
AVG CAD:72MAX SPEED:44.76KMH
早上老婆要帶小孩去中正國小參加英語園遊會,所以8:30一起出門,天氣有點冷,騎環中路到騎環中路到黎明路6km,到高架橋前10.5km，上銀行山前10.5km,剛好有三位車有在那準備攻頂,速度有點慢,就一路海放了他們,覺得腳力比上星期來還進步,幾乎可以維持中盤就上了銀行山,轉進139停下來再攤販買了個一樣的水壺架,100元當初買120還便宜,沒有吃任何東西喝了水,時間約花了40分,就往鳳山寺前進,沿路的車有真是多,是我騎車已來見過最多的,不久後有個穿黃色風衣,雙避震mtb超過了我,個人認為腿力兩人差不多,就跟他騎,一路到了鳳山寺,過了員草路後前面的車有似乎體力不濟速度明顯放慢了,我也累了所以不打算超過他,回來後自己想才覺得,他有想把我甩開,只是辦不到,搞到兩人都挺累的,再鳳山寺吃了晚意麵加一盤豬頭皮,才50,鳳山寺有提供水,補充水後,排汗衣也快乾了,穿起保暖衣,打電話給老婆說我吃飽了要回家了,
時間11:00 trip dst :33km 　TRIP TIME:1:45
回來時可以明顯感受到乏力,沒有來時的力氣了,之前拼過頭,很辛苦的計算的剩下公里數,轉進中彰後在路旁的涼亭休息吃點東西,回到環中路時,雖剩下6KM還是很累,最後終於到家,第一次破50KM
,很累再過了烏日的地下道後,就將前叉鎖死,沒體力了,

以後這種較長距的,中途一定要吃東西就像登山一樣,要配速保留體力,不要亂跟車,保持節奏,
帶更換的衣物,