ODO:2822KM
TRIP DIST:53KM
TRIP TIME:2:50
AVG SPEED:18.8KMH
AVG CAD:74
MAX SPEED:50KMH
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最大心跳176
昨天本來是要去銀行山鳳山寺,但一下樓風好大,就改往刺崁頂,到一江橋前已心跳不超過150為原則,一路大盤是保持在44T,在一江橋的OK買了舒跑跟兩塊羊羹,就出發沿路心跳保持在150以上過了136咖啡時自己以為44是終點,心跳最高到176維持在172左右,想說就快到了,結果不是過了44KM就將心跳降到162,一直到45.5過後才看到碑,時間1:05花了65分本上次進步一點,雖然自己覺得快很多但進步實在不多,回到家5:10
最近的騎車都放在全力衝刺一趟,拉高心跳,覺得這次有進步一個檔位,坡度感覺也沒有很陡,
這是買了心跳表後第一次,所以體力控制比以往好很多,回到中港路時,速度還保持30KMH以上,快到家時趕著過紅綠燈心跳還飆到172,
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