鳳山寺創紀錄

ODO:3863KM
TRIP DIST:66KM
TRIP TIME:3:04
AVG SPEED 21.57KMH
AVG CAD 79
MAX SPEED:49
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最大心跳172,
爬坡平均心跳163-168
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1:35分 到鳳山寺創紀錄,到139時48分,过了148後的爬坡在32公里處被一輛公路車超過,很不甘心想跟上速度拉到20以上跟了1公里放棄了,

回程的風很大,逆風騎的好辛苦,速度比上次掉了20%左右,所以最後的總時間還是跟上次依樣

看了本書依書上的姿勢調整,在平路緩坡上速度快了不少,但8%以上的波騎乘姿勢,重心還是掌握不好