2009年5月1日 星期五
日月潭-單日破150km
ODO:4824KM
TRIP DIST:149.7KM
TRIP TIME:7:20
AVG SPEED:20.32
AVG CAD:69
MAX SPEED:53
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從日月潭回台中
73.43KM 3:21
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帶了三個小洋羹,全吃完
一包葡萄乾也吃完了
兩根香蕉也吃完了
餅乾八塊,吃了一塊半
出門前兩個水壺裝滿,1700cc
在日月潭的加油站買了650cc舒跑
回到136萊爾富,吃了個包子, 買了2200cc的水,裝滿水壺,剩下的喝完
回到家剩700cc
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6:06分出門,走文心路到了草屯已經7:25,在陳府將軍廟的廣場吃了控肉飯跟豬血湯,
9:30 埔里,過了埔里後看時間不想挑戰武嶺了,轉往日月潭,過了大雁隧道後,長休息,騎到里程數70處很想放棄回家,最後還是到了日月潭,想到上次大雪山失敗的含恨,不想再來一次,
10:40 日月潭碼頭休息,洗臉
11:00回家
12:30 136萊爾富吃包子買水,
14:40到家 ,快回家前的一公里辛苦,心理已鬆懈,大腿僵硬出不了立了
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長時間的騎乘,休息時一定要先伸展拉筋,再吃點東西跟喝水,這次只有開始有後來就沒有,所以第二天起床後全身肌肉僵硬,有要出遠門的前一天,最好休息,中途有喝到沒水的處境,太堅持想要等水全喝完後,再買,沒想到卻碰不到商店,
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