二上都會公園>中清路>清水>都會公園*里程數破5000km

ODO:5017KM
TRIP DIST:44KM
TRIP TIME:2:32
AVG SPEED:17.49KMH
AVG CAD:69
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今天忘了帶心跳錶帶出門,所以就沒有心跳數可看,一路從科園路上到都會公園,覺的狀況還是不好,休息十分鐘,下去在上來,覺的狀況有點恢復了,就不停走小路到中清路,下滑到清水,距離四公里,高度180公尺,回到路口花費19:26,應該比望高寮輕鬆吧,然後再回到都會公園,在休息拉筋,就往下走快到