ODO:5256
TRIP DIST:39.6
TRIP TIME:2:10
AVG SPEED:18.22
AVG CAD:68
MAX SPEED:57
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望高寮前段心跳保持在153以下,直到神招的波才上升到163,遊園路153左右,最後有衝到163,過望高寮後,退了兩檔,輕輕的騎到動物之家再回到望高寮休息,
華山路今天心跳163為上限,紅綠燈迴轉季時後,一路抽車到第一個坡,退到中盤反而抽不了車,國小前的坡出力過大,下一坡只好退28T好把心跳降低,最後成績19:52,在20已內現在是可以接受的,畢竟沒全力,
到都會公園前的緩坡,今天的狀況還不錯均速可能有17KM,自覺有進步,
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